Ryby bio – bezpieczny i nietoksyczny składnik diety

Ryby bio – bezpieczny i nietoksyczny składnik diety

Ryby stanowią bardzo istotny składnik diety – są lekkostrawnym, niskokalorycznym, doskonałym źródłem łatwo przyswajalnego białka, korzystnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. W tłustych rybach jak makrela, łosoś śledź znajdziemy spore ilości omega-3, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – A, D, E oraz minerałów (żelazo, fosfor, magnez, potas, selen, jod). Niestety spożycie ryb w Polsce jest stosunkowo niskie, jak pokazują badania – niższe niż 100 g tygodniowo w przeciętnym gospodarstwie domowym. Wynika w dużej mierze z lęku przed jakością tych produktów pochodzących z hodowli konwencjonalnych – często zanieczyszczonych chemikaliami, hormonami, lekami i metalami ciężkimi. Dlatego świetną alternatywą są ryby ekologiczne i owoce morza bio ze ściśle kontrolowanych łowisk – całkowicie wolne od nieczystości.

Owoce morza ekologiczne – glony, małże i rybne sałatki

Wprowadzenie ryb bio do codziennego jadłospisu przynosi mnóstwo korzyściod lepszego samopoczucia, kondycji i koncentracji, po minimalizowanie ryzyka chorób i niedoborów pokarmowych. Regularne spożywanie czystych biologicznie owoców morza i ryb to sposób na poprawę funkcjonowania układu krwionośnego i utrzymania właściwego poziomu ciśnienia tętniczego, zmniejszenia ryzyka miażdżycy i opóźnienia rozwoju choroby Alzheimera. A także wsparcia pracy tarczycy i utrzymania korzystnej przemiany materii. Warunkiem jest jednak, by produkty pochodziły z ekologicznych hodowli, tylko takie mięso zawierać będzie optymalne ilości składników odżywczych. Owoce morza ekologiczne, rybne pasztety, sałatki i filety w naturalnych i smakowych sosach, glony i sproszkowane algi i wiele innych produktów bio – swobodnie możemy spożywać każdego dnia, i to wyłącznie z pozytywnym skutkiem dla zdrowia.